讲历史,看历史知识,尽在讲历史网

​乳糖不耐怎么回事,怎么解决

来源: 2023-05-08 16:17:00 人气:
字号: 小号| 大号
【内容导读】很多人喝了牛奶之后感觉肚子不舒服,容易发生腹胀、肠气、腹泻甚至绞痛。这种情况通常是乳糖不耐引起的。操作方法01为什么会出现乳糖不耐呢?一般来说,人在婴儿时期是极善于消化乳糖的,但是如果断奶后不再经常食用乳制品,小肠中的乳糖酶的活性就会从儿童 期开始逐渐下降。0

很多人喝了牛奶之后感觉肚子不舒服,容易发生腹胀、肠气、腹泻甚至绞痛。这种情况通常是乳糖不耐引起的。

操作方法

  • 01

    为什么会出现乳糖不耐呢?一般来说,人在婴儿时期是极善于消化乳糖的,但是如果断奶后不再经常食用乳制品,小肠中的乳糖酶的活性就会从儿童 期开始逐渐下降。

  • 02

    肠道感染,服用某些药物或者蛋白质营养不良也会导致乳糖酶减少。乳糖在大肠中被微生物发酵就导致了腹胀和多气。未消化的乳糖数量大时就会刺激肠道,引起肠蠕动加快甚至腹泻。

  • 03

    预防乳糖不耐的主要方法:从断奶后就应该坚持给孩子吃乳制品,并保持一个良好的肠道健康的状态。

  • 04

    那对于成人,预防不适的主要方法是,不要大量,快速的喝牛奶,不要空腹的喝奶,可以在喝奶前先吃少量的碳水化合物,或是与淀粉类食物混合后一起食用。

  • 05

    把奶制品,由牛奶改为酸奶或奶酪,因为酸奶中乳糖含量低,为半乳糖,同时酸奶还含有促进乳糖消化的乳酸菌,有利于进肠道健康。

  • 06

    现在也有舒化奶,也就是低乳糖或是无乳糖的牛奶了,爱喝牛奶又怕肠道不舒服,可以选喝这种。

  • 喝咖啡的利弊

      如果你问喝咖啡好不好,可能没有人会给你一个肯定的答案吧!这个问题也可能困扰着很多人,因为人们对它有两种截然不同的看法。那么喝咖啡的利弊都有什么?哪些人不适宜喝咖啡吗?    咖啡的好处:   1、咖啡含有一定的营详情>>

    2023-05-08
  • 乳糖不耐怎么回事,怎么解决

    很多人喝了牛奶之后感觉肚子不舒服,容易发生腹胀、肠气、腹泻甚至绞痛。这种情况通常是乳糖不耐引起的。操作方法01为什么会出现乳糖不耐呢?一般来说,人在婴儿时期是极善于消化乳糖的,但是如果断奶后不再经常食用乳制品,小肠中的乳糖酶的活性就会从儿童 期开始逐渐下降。0详情>>

    2023-05-08
  • 如何做个好榜样

    榜样有着激励他人,指导他人,为他人做示范的作用。不管你是想要试图教导你的孩子一些核心的价值观,还是要告诉你的学生如何在学校中恰当表现,你所要做的最重要的事情就是诚实,体贴,并且一以贯之。榜样不非得是完美的,但他需要让别人知道,每个人都会犯错误,但犯错后一定要为详情>>

    2023-05-08
  • 咳嗽想必大家都不是陌生的吧,很多人会有咳嗽的情况,尤其是小儿,那么大家知道小儿过敏性咳嗽症状是什么吗,小儿过敏性咳嗽治疗是怎么样的呢,小儿过敏性咳嗽食疗是什么呢详情>>

    2017-08-19
  • 撒癔症是从北京土话引申而来的,癔症是一种精神类的疾病,又叫做歇斯底里症,患上这种病的一般是女性,在青年中发病的比较多,因为症状的不明显,人们往往不是很重视。那么详情>>

    2017-08-19
  • 是什么导致我们的心率跳动过快的呢,我们的心脏跳动是有一定的规律的哦,这个规律是不能轻易打破的,那么大家知道心率过快的原因及治疗是什么吗,下面就让我们一起来了解一详情>>

    2017-08-19
  • 什么是宫颈湿疣呢,在我们生活中,想必大家对于宫颈湿疣也是有一定的了解的吧,宫颈湿疣在我们生活中是比较多见的,那么大家知道宫颈湿疣样变是什么吗,宫颈湿疣是性病吗,详情>>

    2017-08-19
  • 褐青色斑是一种比较烦人的色斑,首先从颜色上来看,就非常的深,所以如果想要祛斑,得下一番功夫才行。而且平时也一定要注意预防,别轻视它。想知道褐青色斑激光后遗症以及详情>>

    2017-08-19

历史解密 战史风云 野史秘闻 风云人物 文史百科

朱棣报复建文帝旧臣(朱棣为什么要杀建文旧臣)

诛九族来自于秦商鞅变法之后的“夷三族”。“九族”的包括内容有不同的内容,一说是上自高祖、下至玄孙,即玄孙、曾孙、仍孙(古时称从本身下数第八世孙为仍孙)、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父。一说是父族四、母族三、妻族二,父族四是指姑之子(姑姑详情>>

美军电磁炮要复活了?美国国会知道被忽悠,但拜登还想上杆子给钱

原创不易,请随手关注赞赏!作者:毅品文团队战巡基洛夫,欢迎转发!对于火炮来说,实现更远的射程,更快的炮口初速度以及更优秀的打击精度无疑是最重要的追求目标。但是如果走传统的火炮技术发展路线的话,想要实现这些目标就必须付出很大的代价,比如说详情>>

建国后尚小云全国巡演 黄牛把票价炒到原来三倍

何亮亮:在京剧四大名旦之中,尚小云的政治待遇不算高,戏曲改革实践却是最超前的。在梅兰芳、程砚秋入选全国政协之时,尚小云正在参加为期两个月的首期戏曲讲习班,衷心接受文艺为工农兵服务的教育,新中国开国大典刚刚落幕,尚小云剧团的第一部新戏就问世了详情>>

唐昭宗李晔生平介绍

李晔(867年3月31日-904年9月22日),初名李杰、李敏,京兆府长安县(今陕西省西安市)人,唐朝第二十位皇帝(888年4月22日-904年9月22日),唐懿宗李漼第七子,唐僖宗李儇异母弟。李晔攻书好文,尤重儒术,神气雄俊。初封寿王,领幽州大都督。文德元年详情>>

探索古建保护和城市生态和谐相生,呵护北京雨燕在正阳门筑巢——专访北京中轴线遗产保护中心文保专家袁学军

“小燕子,穿花衣,年年春天来这里……”这首耳熟能详的儿歌,是很多人儿时对燕子的最初印象。而对于“雨燕妈妈”袁学军而言,黑褐色羽毛、胸腹有白色细纹的北京雨燕则倾注了她满满的热爱。身为北京中轴线遗产保护中心的研究人员,袁学军和团队在国内开创性详情>>