如今的生活是让人享受的年代!比起过去,很多人都在提心吊胆的过日子,因为异常大病可能就会夺取一个活蹦乱跳的生命;如今则不同,现代医学的发达让人们可以高枕无忧,不必再去过着那非常“抑郁”的日子。当然也总有例外,中风就是这样的一类愈发俞危险的一类病症,正无情的“肆虐”着人类的大脑健康。
什么是中风?
中风,可谓由来已久,在《伤寒论》中也早有记载,如今大都指代内伤病症,俗称脑卒中。一般认为,这类中风的主要原因大都是由于气血逆乱、脑脉痹阻或者是血溢在脑部所致。中风的危害也是比较可怕的,轻则口舌歪斜、肢体麻木,重则半身不遂也是有可能的。
研究发现,罹患脑中风也是需要一个过程的,而作为一些征兆的出现,主要有以下两种原因。
首先是高血压,患有高血压病的人脑卒中的发病几率可高于正常人的6倍,如合并糖尿病,危险性升高至8倍。其他的还有脑血管畸形,脑动脉硬化均与脑卒中有着非常密切的关系,所以这些危险因素的存在也无形中增大了罹患脑中风的危险。
其次便是心脏疾病,这个是引起脑卒中的重要原因。因为许多本有冠心病、心律失常的病人会突然中风,所以要对此类病症特别的谨慎小心。
运动远离中风
如今很多病症的发病人群已经不再有局限性!随着社会的快速发展,生活节奏的加快,很多病症也“与时俱进”,慢慢的趋于“年轻化”,很多中年人甚至是溺爱情人也“不幸躺枪”,所以很多人如何能够远离中风呢?今天就为大家来介绍如何针对性的运动能远离中风!
1、多按压脚部
“生命在于运动”,这是许多人耳熟能详的一句话,当然也是有一定道理的!现代研究发现,大部分中风病患者都有一定的高血压史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。
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