​如何配置生理盐水鼻腔喷雾剂

鼻腔堵塞（鼻塞）是一种常见的病症，由鼻腔组织积液或肿胀所致，可伴随鼻窦阻塞和流涕等症状。生理盐水鼻腔喷剂可以帮你摆脱感冒、过敏引起的鼻塞，而且制作方法简单。你可以在家自行配置供成人、孩童甚至婴儿使用的生理盐水鼻腔喷剂。

配置生理盐水

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  准备配置生理盐水的材料。配置生理盐水的材料非常简单，只要水和盐即可！海盐和食盐都可以用来制作生理盐水，不过碘过敏的人要注意选用不含碘的盐。为了让盐水进入鼻腔，你需要一个小喷壶，容量在30到60毫升即可。婴幼儿自己不太会擤鼻子，所以请准备一个柔软的球形注射器，帮孩子轻柔有效地清理鼻腔内的污物。

  
• 02

  配置生理盐水。配置生理盐水并不是将盐和水混合了事那么简单。为了让盐更好地溶解在水中，你需要给水加温。沸水可以杀灭潜藏在自来水中的致病微生物。烧240毫升的水，然后让沸水降温成热水即可。加四分之一茶匙的盐，然后将其溶解在水中。四分之一茶匙的盐和你体内的盐含量相当。（等压）生理盐水的浓度最好高于体内含盐浓度（高渗）。高浓度盐水可以更好地清洁鼻塞产生的污物。如果你鼻子不通气，或者呼吸不畅，可以使用浓度较高的生理盐水清理鼻腔。配置浓盐水只需将四分之一茶匙的盐用量增加到半勺即可。婴儿和小于五岁的孩童不能使用高浓度盐水。

  
• 03

  你可以在盐水中加一些烘焙苏打粉。半茶匙烘焙苏打粉可以调节盐水，尤其是浓盐水的酸碱值，对鼻腔产生较小的刺激。在水还温热的时候加入苏打粉，让其充分溶解。你可以将烘焙苏打和盐同时加入水中，但是先加盐会让溶液混合更均匀。

  
• 04

  将配好的盐水倒入喷壶，然后将剩余的盐水保存起来。等盐水温度降至室温后就可以使用了。将盐水灌入喷壶，然后将多余的盐水倒入带盖的容器，放入冰箱储存。盐水超过两天就要丢弃，然后重新配置。

  

使用生理盐水鼻腔喷剂

• 01

  只要感到鼻塞就可以使用喷剂。小喷壶便于携带，可以放到口袋或者包里。盐水喷剂会软化鼻腔内积存的秽物。使用喷剂后，擤擤鼻子，将秽物排出。将喷嘴探入鼻腔。每只鼻孔喷一两下，左手喷右鼻孔，右手喷左鼻孔。轻轻吸鼻子，防止盐水从鼻孔里流出。注意不要吸到喉咙里，以免刺激到隔膜。

  
• 02

  用球形注射器帮婴幼儿清理鼻腔。将球形注射器的气囊挤掉一半气，然后把盐水吸进去。让孩子把头稍稍往后仰，然后把喷嘴悬空对准鼻孔，每只鼻孔滴三四滴盐水。尽量不要让喷嘴碰到孩子的鼻腔（乱动的婴儿会让这一过程变得尤其困难）。让孩子保持不动两三分钟，好让盐水发挥效力。

  
• 03

  用球形注射器将孩童鼻腔内的污物吸出。孩子和成人使用生理盐水的原理是一样的，滴入盐水后等两三分钟，直到盐水开始发挥功效。在这之后，你可以用球形注射器将孩子鼻腔内的秽物吸出。用纸巾擦去残留在鼻孔周围的污物，每次换一张新纸巾。帮孩子清理鼻腔前后都记得要洗手。让孩子慢慢地把头向后仰。从气囊中挤出四分之一的空气，然后将球形注射器深入孩子的鼻孔。松开气囊，将污物吸入气囊中。不要把注射器深入孩子的鼻子里，只需要清洁鼻腔前端的污物即可。不要碰触鼻腔内部，以免刺激到孩子。生病期间碰触鼻腔内部会产生疼痛感。

  
• 04

  使用注射器后，一定要好好清洁它。用纸巾将残留在注射器外面的污物擦去，使用后立刻用温热的肥皂水清洗。将肥皂水吸入注射器，然后排出，如此反复几次，然后再用清水洗干净。晃动球形注射器气囊，让气囊里的水清洁气囊壁上的污物。

  
• 05

  每天重复两到三次。不要过度清洁孩子的鼻腔，造成孩子不适。如果清洁次数过多，孩子会感到疼痛。每天最多清洁四次即可。替孩子清洁鼻腔最好选在饭前、睡前，这样可以保证孩子在吃饭、睡觉时呼吸顺畅。如果孩子不配合，那就过一会再试，切记动作要轻柔！

  
• 06

  保持湿润。防止鼻塞的最佳方法就是保湿。保湿可以减少或液化鼻腔排泄物，让其更容易被排出体外。鼻腔内的污物可能会顺着嗓子被吞下去，虽然让人很不舒服，但这是很正常的现象，对身体无害。此外，多喝热茶鸡汤有助于保湿。每天至少喝八杯水，每次240毫升。如果发烧，呕吐或腹泻则要喝更多的水。

  
• 07

  擤鼻子和清理鼻子的时候，动作要轻柔。为了避免鼻部皮肤干燥，可以用凡士林或者其他非敏感性润肤露保湿。将润肤露涂在棉签上，然后涂抹在鼻孔周围。你也可以在家里放置加湿器或几碗水，注意要多休息！

  
• 08

  请医生给婴幼儿做检查。对婴儿而言，鼻塞可能是很严重的问题，会造成呼吸和进食困难。如果婴儿使用盐水一两天后还是鼻塞，请及时联系医生。如果婴幼儿鼻塞的同时发高烧、咳嗽或呼吸困难，或者难以进食，请及时就医。

  

了解鼻塞的原因

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  鼻塞的原因有很多。最常见的原因有感冒流感、鼻窦炎以及过敏反应。外界环境的刺激也可能造成鼻塞，比如化学或者烟雾刺激。有些人则长期流涕，这是血管运动性鼻炎的症状。

  
• 02

  观察身体是否出现病毒感染的症状。病毒存活在细胞内，而且繁殖速度快，难以对付。最常见的病毒感染是感冒和流感，一般来说，过段时间都会自行恢复。解决病症，多加休息是治疗此类病毒感染的重中之重。每年在流感高发季来临前打流感疫苗可以应对流感。感冒和流感的症状包括：发烧流涕或者鼻子不通气流清鼻涕，或者鼻涕呈绿色黄色粘稠状嗓子疼咳嗽打喷嚏疲劳肌肉酸痛，头痛眼睛流泪流感还会伴随一些其他症状：高烧（39.9摄氏度）、打寒战或者出汗，没有食欲

  
• 03

  服用抗生素治疗细菌感染。细菌感染的症状很多，包括发烧。大部分细菌感染可以通过临床诊断确诊，少数需要做鼻喉检查。针对常见的细菌感染，医生很可能会开一些抗生素给病人服用。抗生素可以杀灭细菌，也能阻止它继续繁殖，从而让人体免疫系统能清除剩下的感染。不要随意停药，哪怕自我感觉好多了，也要坚持把抗生素服完。如果随意停药，细菌感染可能会卷土重来。

  
• 04

  鼻窦感染或肿大会引发鼻窦炎，导致鼻腔内黏液增多。鼻窦炎可能是由感冒、过敏、细菌或真菌感染引起。这种病虽然让人不舒服，但却很容易对付，无需去医院，在家就可自行处理。持续时间久，症状更为严重的鼻窦炎通常需要服用抗生素治疗，症状包括：浓稠的黄色或绿色鼻涕，有时还会进入喉咙鼻塞眼部，面部，鼻子和额头部位浮肿味觉嗅觉退化咳嗽

  
• 05

  注意周围的灯光是否过强，因为强光可以引起鼻塞。眼睛和鼻子是紧密相联的身体器官，眼部压力大也会影响到鼻子。将家中或者办公地的灯光调暗一些，看看对鼻塞是否有所帮助。

  
• 06

  做过敏检查。鼻塞也有可能是过敏引起的，而你本人可能并未察觉。如果鼻塞持续时间长，症状严重，尤其是鼻子发痒想打喷嚏，请预约医生给你做一个过敏测试。医生会将少量的常见过敏原注射到你的皮肤里，如果你对某种过敏原过敏，皮肤就会略肿，如同被蚊子叮咬了一般。了解自己的过敏原，你就能找到合适的脱敏方法（口服药，鼻腔外用药，或者注射脱敏药物），或者在日常生活中避免接触过敏原。常见的过敏原有：尘螨食物：牛奶，豆类，香料，贝类，食品添加剂，谷蛋白花粉（枯草热）乳胶霉菌花生宠物皮屑

  
• 07

  清除空气里的刺激物质。每次呼吸，体内环境都会通过鼻子与外界相通。如果空气是造成你鼻子不舒服的罪魁祸首，你可以改善周围空气，治疗鼻子不适。常见的刺激物质包括：烟草尾气香水干燥的空气（买一个加湿器）气温骤变

  
• 08

  向医生咨询你的服药情况。或许你正在服用的药物会产生副作用，引起鼻塞的症状。将你正在服用的处方药和非处方药列成单子，请医生过目。如果服用的药物中有导致鼻塞的药物，医生可能会帮你换一种药。造成鼻塞的原因可能是：治疗高血压的药物过量使用抗鼻塞喷剂滥用药物

  
• 09

  观察身体激素的变化。激素的变化可以影响多个身体系统的运作。激素紊乱和变化会影响鼻腔的通畅程度。如果你是个孕妇，患有甲状腺异常，抑或察觉到身体激素变化，请及时联系医生，让他们帮你调节激素，减轻鼻塞症状：

  
• 10

  检查鼻腔生理结构。有的时候，鼻塞并非感染，用药或者激素波动所致，而可能跟你的鼻腔构造有关。如果鼻塞情况持续恶化，可以让你的医生为你介绍一位鼻科专家，帮你看看鼻塞是否是因为鼻腔结构不正常所导致的。常见的鼻腔生理问题包括：鼻中隔弯曲鼻息肉扁桃体肿大鼻腔异物鼻腔异物产生的鼻塞在孩子中很常见，会导致鼻涕粘稠、发臭，而且通常只出现在一侧鼻腔里。

  

你需要准备

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  水盐（对碘过敏可以使用非碘盐）烘焙苏打粉（选择性）带盖的容器，以便将多余的盐水存入冰箱容积30到60毫升的小喷壶量勺柔软的橡胶球形注射器，可供婴幼儿使用

特别提示

如果鼻塞持续超过10到14天，请联系医生。

如果鼻子中的秽物是绿色或者带血，或者你患有呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病或哮喘，请及时就医。