讲历史,看历史知识,尽在讲历史网

​哈密瓜的功效与作用

来源: 2023-05-08 16:20:00 人气:
字号: 小号| 大号
【内容导读】哈密瓜,是甜瓜的一个变种。维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品

哈密瓜,是甜瓜的一个变种。维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。

操作方法

  • 01

    哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

  • 02

    哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分:

  • 03

    该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有利于人体反抗传染病,而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

  • 04

    哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质能够保护我们的身体,防止多种癌症。

  • 05

    哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

  • 06

    其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤,降低患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

  • 07

    其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食中适宜增加这种水果,帮助改善健康状况。

  • 08

    哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

特别提示

哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

糖尿病人慎食。

  • 男生怎么快速瘦小腿

    肥胖影响了许多的人,不仅仅对体型影响颇大,同时还会影响到日常的一些运动,男性朋友们更是深有感触,减肥是必须进行的一个项目。男生快速瘦小腿方法一男生朋友在日常的时候可以通过按摩小腿的肌肉来让自己的小腿肌肉放松,然后长时间的坚持就能够让男生朋友的小腿瘦下来。男生快详情>>

    2023-05-08
  • 瘦小腿最快最有效的方法

    瘦小腿是很多爱美人士的选择,因为在小腿瘦了之后腿部会有着非常好的线条感,同时也是求美者更加的高挑有气质。吸脂瘦小腿瘦小腿最有效的的方法就是采用手术的方式,其中吸脂减肥的效果是非常好的,并且在手术的过程中也是非常安全的。按摩瘦小腿在泡澡或泡脚时按摩小腿,从腿踝按详情>>

    2023-05-08
  • 如何快速健康瘦腿

    拥有一双纤细修长的美腿是每个爱美女性的梦想,除了日常的注意之外,到美容机构进行一些专业的美腿项目也是非常好的方法。如何快速健康瘦腿到美容机构去进行腿部的吸脂可以去除腿部多余的脂肪,达到瘦腿的效果。手术的原理吸脂瘦腿术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂详情>>

    2023-05-08
  • 瘦背的快速方法

    后背的保养和瘦身也是练就好身材不能忽视的地方,一个完美的背部会给身材升值,如果后背臃肿肥胖,整个人看起来也是五大三粗的所以美背瘦背相当重要。瘦背的快速方法最有效的背部减肥方法就是吸脂手术,可以快速帮助女性恢复背部性感曲线。扩胸运动法只要一空闲就做一些大幅度的扩详情>>

    2023-05-08
  • 怎样可以瘦大腿和屁股

    其实很多人并不胖,只是下半身比较肉多,尤其是大腿臀部,是梨形身材,很多女性都是这样的身材,穿什么都不好看,为此感到苦恼。其实瘦大腿跟臀部是有诀窍的。怎样可以瘦大腿和屁股合理膳食,日常运动瘦腿瘦臀,按摩瘦大腿。合理膳食多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放详情>>

    2023-05-08
  • 男士瘦腿方法

    粗腿已经对自己的外在形象产生了严重的影响,男生怎么快速瘦腿成了最让他们关注的话题,其实男生瘦腿最好的办法就是不停的进行锻炼。男士瘦腿方法一上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。男士瘦腿方法二坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,详情>>

    2023-05-08
  • 怎么样才能有效瘦小腹

    肥胖的小腹对于女性来说是非常影响形象的,小腹太大穿衣服也是不好看的。运动可以瘦小腹,但是效果不明显,那么,怎么样才能有效瘦小腹呢?怎么样才能有效瘦小腹吸脂减肥可以说是瘦小腹最好的方法了,手术也简单,且适合大多数的求美者。吸脂手术前要注意什么手术之前要注意做好身详情>>

    2023-05-08
  • 男人怎么减肥肚子和腿

    现在,肥胖的人越来越多了,肥胖的身体不仅影响着一个人的气质,对人们的身体也有危害,男性的肚子和腿部是最容易胖,因此他们想要了解一下如何瘦身。男人怎么减肥肚子和腿爬楼梯是一种极佳的健身运动,对瘦肚子很有效,它在许多空间和时间都可以进行,且无需费用,容易实现,特别详情>>

    2023-05-08

历史解密 战史风云 野史秘闻 风云人物 文史百科

朱棣报复建文帝旧臣(朱棣为什么要杀建文旧臣)

诛九族来自于秦商鞅变法之后的“夷三族”。“九族”的包括内容有不同的内容,一说是上自高祖、下至玄孙,即玄孙、曾孙、仍孙(古时称从本身下数第八世孙为仍孙)、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父。一说是父族四、母族三、妻族二,父族四是指姑之子(姑姑详情>>

美军电磁炮要复活了?美国国会知道被忽悠,但拜登还想上杆子给钱

原创不易,请随手关注赞赏!作者:毅品文团队战巡基洛夫,欢迎转发!对于火炮来说,实现更远的射程,更快的炮口初速度以及更优秀的打击精度无疑是最重要的追求目标。但是如果走传统的火炮技术发展路线的话,想要实现这些目标就必须付出很大的代价,比如说详情>>

建国后尚小云全国巡演 黄牛把票价炒到原来三倍

何亮亮:在京剧四大名旦之中,尚小云的政治待遇不算高,戏曲改革实践却是最超前的。在梅兰芳、程砚秋入选全国政协之时,尚小云正在参加为期两个月的首期戏曲讲习班,衷心接受文艺为工农兵服务的教育,新中国开国大典刚刚落幕,尚小云剧团的第一部新戏就问世了详情>>

雍正在文化方面的举措

雍正帝在位期间为什么巩固统治,在文化方面做了一系列改革。那么雍正帝都对文化方面下达了哪些指令呢?下面我们一起来看看吧!雍正帝的这一系列改革对于康乾盛世的连续具有关键性作用。雍正帝实行文化专制雍正时文字狱日益频繁,汪景祺因“谄附”年羹尧而立斩枭首,查嗣庭因趋奉隆详情>>

探索古建保护和城市生态和谐相生,呵护北京雨燕在正阳门筑巢——专访北京中轴线遗产保护中心文保专家袁学军

“小燕子,穿花衣,年年春天来这里……”这首耳熟能详的儿歌,是很多人儿时对燕子的最初印象。而对于“雨燕妈妈”袁学军而言,黑褐色羽毛、胸腹有白色细纹的北京雨燕则倾注了她满满的热爱。身为北京中轴线遗产保护中心的研究人员,袁学军和团队在国内开创性详情>>