网球场分为室内网球场和室外网球场两种，随着我们对网球运动的了解，打网球的朋友对网球场的要求也越来越高，因此，我们需要更多的了解网球场尺寸。下面将为大家介绍网球场 详情>>

强健的肌肉和体魄，是评判一个男人是不是猛男的标准，肌肉可以代表了身体的力量，同时也代表了身体素质良好，那么怎样才算标准?下面小编就带大家看看男性的三大标准是如何 详情>>

生活中人们常常选择进行一些健身运动来保持完美身材。但是会发现健身的效果并不是很明显，这是为什么呢?有可能是选择的健身运动不对，也可能是陷入了不科学健身的方式。那 详情>>

工作多，下班晚，这是很多人没有健身时间的原因，那要怎么解决呢?其实健身有很多种的方法，下面小编就为大家介绍一套早中晚只要40分钟就能完成的健身运动，一起来学习学 详情>>

以下的5个实用瘦腿招式，只要坚持每天练习20分钟，就能快速拥有紧实苗条的双腿了，还在等什么？快点练习吧！招数一、前弓步Step1准备动作：双手放在腰间，左腿向前 详情>>

冬天人们是吃的多动的少，很容易导致腰腹赘肉的形成，一旦变胖冬天还很难减，如果不想变成胖妹，你不仅要在自己饮食方面下些功夫还需要进行适当的做些健身操，今天小编就给 详情>>

由于人们生活水平的越来越高，出现肥胖的人也就越来越多，有的人是因为饮食注意，有的人因为不习惯运动引起的，那您知道多动少坐可杜绝肥胖的发生吗?您知道生活中导致肥胖 详情>>

夏季马上就来了，想穿着短裙热裤展示迷人身材吗?是否还是觉得身材不够完美，那就抓紧时间减肥吧。要想健康持久的减肥，需要有毅力和恒心。爱美网 详情>>

现在很多MM都会遇到美食与减肥的尴尬局面，为了减肥放弃自己想吃的美食，短时期的确能看到效果，但是长期自己又坚持不来，所以导致减肥反反复复。那么饮食减肥到底有没有 详情>>

欢迎大家收看本期的太极拳教学视频，太极拳是我国的传统武术运动之一，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动，今天给大家推荐的是八五式杨氏太极拳，一起来学习一下。在运动 详情>>

吴式太极拳南派拳谱108式1.预备式2、太极起式3、提手上势4、手挥琵琶5.揽雀尾6、单鞭7、提手上势8、白鹤亮翅9.搂膝拗步左右四度10、手挥琵琶11、进步搬 详情>>

陈氏太极拳内功修炼方法中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩 详情>>

对于很多健身新手来说，最大的一项挑战就是持之以恒的坚持下去。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我 详情>>

因为工作的原因有很多长期待在办公室的朋友们身体都不是太健康，而且还有各种职业病的困扰，那么要怎么办呢?下面小编为大家介绍一些办公室健身的方法，各位缺乏锻炼的朋友 详情>>

关于健走这项运动，相信大家都不陌生，它是走路的一种锻炼方式。健走的好处不仅可以促进血液循环，提高免疫力，还能防止人体过早进入老化的状态。那么健走的正确方法是什么 详情>>

很多健身人士为了节省时间不去健身房，就想买了健身器材在家锻炼，但是由于没有专业教练的知道，自己对健身器材的认识不全面及健身器材使用方法不了解导致在健身运动时容易 详情>>

一般人长胖的话，最先胖的部位一定是腹部。所以女人的每一场发胖的噩梦，都是从腹部开始，而每一次减肥成功的喜悦，也是从腹部开始。让我们从现在开始行动起来 详情>>

现在人们的生活水平普遍的都有所提高，在人们日益发展的现在很多人会因为吃得很好运动很少而患有肥胖的症状，那么对于生活中的减肥方法大家了解多少呢?怎样减肥最好呢?身 详情>>

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！好好 详情>>

近期，法国科学家公布了一项最新研究结果，其显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车&rdquo 详情>>

运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃 详情>>