恋爱、婚姻是一个人正常的生活轨迹,如果只有独自一人猥琐地使用H的东西撸,这样的人生毫无意义!以下就告诉大家如何戒撸。
首先要认识到撸对身体的伤害,才能认识到戒撸的必要性,从而下定决心戒掉不良习惯,以下是撸的害处:第一是体力越来越虚弱;第二是失去斗志,学习、工作态度变差;第三是体质明显下降;第四是减短寿命,常撸破坏身体平衡,影响体质,最终导致寿命减少。
然后就是把电脑里下载的色情东西全删了。不管是视频,图片,小说,动画、漫画。长期接触色情的东西,会潜移默化对我们的思想进行腐化。我们要从源头上断绝撸的来源和诱惑,所以就要把身边能够接触到的色情的东西清除掉,免得戒撸期间又随时想要去接触。
再来,多进行户外运动和参与集体活动。多做一些有益健康的活动,譬如去打球,去做有氧运动,以降低自己的精力。在有撸的想法的时候尽量参加集体活动,用社交去分散自己的注意力。运动和集体活动不仅能锻炼身体,还能开阔视野、陶冶情操,更能交到真挚的朋友。心胸眼界开阔了,就能发自内心的坚持戒撸,度过心理障碍期。
另外,大部分时候不要暴饮暴食,尤其是是千万不要喝酒。所谓暖饱思淫欲,一旦在吃喝享受上满足了,下一步就可能产生身体和心理上的欲望,这对戒撸是非常不利的,这时候我们不妨试试饥饿式、素食式的疗法。用素食和饥饿带来的生理改变去控制心理上不良的冲动。以便从生理上管理我们的思想,不去想淫秽的东西。
最后,告诉大家一句话,世上无难事,只怕有心人!戒撸难,然而难不住坚持和希望,在此希望大家都能戒撸成功。
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