殷顗，一作殷觊，字伯通，小名阿巢，生卒年不详，陈郡长平（今河南西华）人，东晋太常卿殷融之孙，吴兴太守殷康之子，东晋官员。殷顗性情通达率直，有才气，从小与堂弟殷仲堪都很有名声。太元年间（376年―396年），以中书郎之职升任南蛮校尉，任职期间清廉有法度，政绩严整有成就。后忧虑而死，朝廷追赠他为冠军将军。
殷顗性情通达率直，有才能，从小与堂弟殷仲堪都很有名声。太元年间（376年―396年），殷顗以中书郎之职升任为南蛮校尉，任职期间清廉有法度，政绩严整有成就。
隆安元年（397年），殷仲堪收到王恭的书信，准备举兵讨伐朝廷中的乱政之臣，殷仲堪告诉殷顗，想要让殷顗与他一同行动。殷顗不同意，并说：“人臣的职责，是谨慎保全自己的守地。朝廷中的是非，是宰辅大臣的责任，哪里是屏藩之臣可图谋的呢？晋阳之事，最好不要参与。”殷仲堪的要求更加急迫，殷顗生气地说：“我不敢跟你一同行动，也不敢有异议。”殷仲堪非常怨恨。但殷顗还是暗中劝谏殷仲堪，言辞很切直尽理。
殷仲堪地位很高，平常的情趣也不相同，而心愿总难满足，他认为殷顗劝谏自己的这番话不对。殷顗看到江绩也因正直受到殷仲堪的排斥，知道殷仲堪将要逐去异己之人，安插亲信的人，于是殷顗服用五石散，以出门散发药性为名（魏晋南北朝时期士大夫好服五石散，服后须行走以散发药性），托病不回。殷仲堪听说殷顗患病，便出来看望他，对他说：“兄长的病很让人担心。”殷顗说：“我的病不过是身死，可是你的病却要灭门，希望你深思熟虑，不要以我为念。”殷仲堪不听，便与杨佺期、桓玄同行。于是殷顗因忧虑而死。而殷仲堪也最终被桓玄逼迫自杀。隆安年间（397年―401年），朝廷下诏说，殷顗忠诚的功绩没有彰明，便突然去世，追赠他为冠军将军。
殷顗著有文集十一卷，见于《隋书·经籍志》注。
房玄龄等《晋书》：①“顗性通率，有才气，少与从弟仲堪俱知名。” ；②“莅职清明，政绩肃举。” ；③“殷顗折之以正色，求诸古烈，何以加焉！” ；④“车殷忠壮。睠言遗直，莫之能尚。”
殷顗和庾恒都是镇西将军谢尚的外孙。殷顗年少时就很直爽，很有悟性，庾恒常常不推崇重视他。有一次他们都去拜访外祖父谢尚的堂弟谢安，谢安仔细看着殷顗，并喊他的小名说：“阿巢原来像谢尚。”于是，庾恒低声问道：“到底哪里像？”谢安接着又说：“阿巢脸蛋儿像谢尚。”庾恒又问：“脸蛋儿像，就能成为强者吗？”
《晋书·卷八十三·列传第五十三》
《资治通鉴·卷一百九》
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