吾粲（？―245年），字孔休，吴郡乌程（今浙江吴兴）人，三国时期吴国大臣。吾粲初为县中小吏，后得县长孙河赏识，担任曲阿县丞，又升任长史，治理有声名政绩，与同郡人陆逊、卜静等齐名。孙权任车骑将军，征召吾粲为主簿，外任山阴县令，入朝为参军校尉。黄武元年（222年），与吕范、贺齐等以水军抗击魏将曹休，升任会稽太守。后任昭义中郎将，与吕岱讨平山越，入朝又任屯骑校尉、少府、太子太傅。赤乌年间，孙权欲废太子孙和，而立鲁王孙霸，他坚持“嫡庶之分”，违忤孙权。后被孙霸等人诬陷，下狱处死。
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吾粲起初担任乌程县小吏，乌程县县长孙河认为他非同一般。后来，孙河担任将军，可以自己选拔辖区内的地方官吏，便上表任吾粲为曲阿县县丞，后来又升任为长史，治理有声名政绩。吾粲虽说出身于寒微，却与同郡人陆逊、卜静等比肩齐名。孙权担任车骑将军时，征召吾粲为主簿，外任山阴县县令，入朝担任参军校尉。
黄武元年
（222年），吾粲与吕范、贺齐等人一道率领水军在洞口抗击魏国将领曹休。当时正值天刮大风，船只的缆绳都扯断，有的漂到岸边，被魏军获得，有的被风吹翻沉没，那些还存在的大船，落水未死的兵卒攀附着船舷大声呼救，船上的官兵都怕人多使船倾覆，都用戈矛刺击水中兵卒，不让他们上船。只有吾粲与黄渊让船上的人将落水者拉上船，手下人认为船只超载定会出事，吾粲说：“船只出事，我们就应一起去死！人家陷入绝境，怎能抛弃他们呢？”吾粲与黄渊救活的人一百多。战事结束后，吾粲被升任为会稽太守。吾粲征召隐士谢谭为功曹，谢谭推说有病不就，吾粲开导说：“应龙因为能屈能伸被认为神，凤凰因为善于鸣叫显示珍贵，为什么一定要隐身藏迹于天外，潜伏鳞甲于深渊呢？”吾粲招募起许多人马，被任命为昭义中郎将，与吕岱一起讨伐平定山越。后来入朝担任屯骑校尉、少府，又升任为太子太傅。
赤乌年间（238年―251年），太子孙和与鲁王孙霸之间的二宫之争触发，朝中官员分成两派。吾粲坚持要确立嫡庶之分，要求将鲁王孙霸调出朝廷驻守夏口，将孙霸党羽杨竺遣发出外不让他留在京都建业，又多次将情况传告陆逊，陆逊当时驻守武昌，接连数次上表谏诤。由此吾粲遭到孙霸、杨竺等人的谮毁陷害，最终被关进监狱处死。
孤城老妇人：“是儿有卿相之骨。”
孙登：“诸葛瑾、步骘、朱然、全琮、朱据、吕岱、吾粲、阚泽、严畯、张承、孙怡忠于为国，通达治体。”
陈寿《三国志》：“吾粲、朱据遭罹屯蹇，以正丧身，悲夫！”
《三国志·卷五十七·吴书十二·虞陆张骆陆吾朱传第十二》
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