宋谦，三国时吴将领。初从孙策平东南。建安二十年（215），随孙权攻合肥，被曹操部将张辽阻击，与徐盛等败走。黄武元年（222），为大都督陆逊部将，随逊拒刘备，攻蜀五屯，皆破之，斩其将，刘备败走，上表乞攻刘备于白帝，陆逊为备魏攻，劝阻孙权，未纳其主张。
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在《三国志》中，宋谦出现之处主要有：《太史慈传》、《潘璋传》、《吴主传》和《陆逊传》。分别是：
（太史慈）时独与一骑卒遇（孙）策。策从骑十三，皆韩当、宋谦、黄盖辈也。——《太史慈传》
合肥之役，张辽奄至，诸将不备，陈武斗死，宋谦、徐盛皆披走。璋身次在后，便驰进，横马斩谦、盛兵走者二人。——《潘璋传》
黄武元年春正月，陆逊部将军宋谦等攻蜀五屯，皆破之，斩其将。——《吴主传》
督朱然、潘璋、宋谦、韩当、徐盛、鲜于丹、孙桓等五万人拒之。——《陆逊传》
又（刘）备既住白帝，徐盛、潘璋、宋谦等各竞表言备必可禽，乞复攻之。——《陆逊传》
从上面这些简单的描述，对宋谦的生卒，经历及仕官等没有太多资料借鉴。但是可以看到，宋谦是一个元老级的将领，在孙策时代就和韩当，黄盖齐名了，这在《太史慈传》中是可以看出这层意思的：太史慈只有一骑随从，而孙策这边都是像韩当、宋谦、黄盖这样的大将，从而极言太史的勇气。
在《潘璋传》中可以看出，合肥之战宋谦、徐盛及潘璋当时各领一军，潘璋在危难时刻斩杀了宋谦、徐盛部属的逃兵，使士兵向前，来说明潘璋的果断，因此，宋谦此时的官职和作用应当不低于徐、潘二人。
在《陆逊传》中宋谦主要出现在夷陵之战，多次作为陆逊的重要部将出现，至少与徐盛、潘璋、韩当、鲜于丹、孙桓等并列，而且其中一次是作为主要角色出现，那么他在东吴的地位，尤其是陆逊掌兵时期，应该是比较高的，可以独当一面的将领。
孙权部将，和贾华一起担任孙权的护卫。于孙权攻合肥时与贾华一同持画戟立马于孙权两旁。张辽和太史慈单挑时，乐进突入孙权阵中，挥刀砍断宋、贾二人画戟。宋谦拿过军士手中枪，正欲赶去与乐进交锋，被李典一箭射中心窝，死于马下。
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