喝水太少竟可能心肌梗塞?4种水好喝又排毒
觉得白开水喝起来没味道,就不想多喝吗?但不爱喝水可能造成慢性脱水,严重可能造成心肌梗塞。4种冷泡柠檬水,简单易做又好喝,能帮你轻松补充水分,还具有排毒、减肥的效果。
我们常听到慢性疲劳、慢性头痛、慢性发炎……你知道吗?还有一种慢性问题,叫做“慢性脱水”。跟其他慢性问题一样,慢性脱水宛如冷水煮青蛙般不易察觉,却可能让人变胖、便秘、头晕、关节疼痛、肌肉虚弱、记忆变差、情绪焦虑,甚至进一步引发更严重的心肌梗塞或脑中风伤害。
尤其现在天气特别热,身体容易出汗,万一又忘记喝水,很可能连自己脱水都不知道。此外,家中若有长辈,高温焖热时最好能帮忙留意一下他们是否有摄取足够的水分。
推广每日喝水3000C.C.以来,我发现,越是需要喝水的人,常常越讨厌喝水。“水没有味道”、“难喝”、“没时间”、“我忘了”、“一直跑厕所很麻烦”……理由百百种。好吧!今天先来解决没味道跟难喝这两个问题。都不用开火煮,用冷泡的方式就可以,下面四个配方大家不妨轮流泡来喝看看:
去高级欧陆料理餐厅,很常能喝到这样子的加味水。吃大餐别老是配可乐,想要清口解腻,薄荷柠檬水是更高雅更健康的选择。我之所以称它为经典,是因为薄荷柠檬水不只好喝,还可以每天喝。帮你补水外,又对消化有益,一喝两得。
小黄瓜切圆片或刨成长薄片,跟带皮柠檬片一起泡在饮用水中,待出味即可享用。这个配方对你的皮肤特别好!有水肿或便秘困扰,泡一壶来喝,小黄瓜里头的钾,能很好地帮你代谢出身体不需要的老废物质,让你成为名副其实的水美人。
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