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​枸杞护眼美肤又补肾 名医教你5种最佳吃法

来源: 2024-01-16 16:55:00 人气:
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【内容导读】枸杞护眼美肤又补肾 名医教你5种最佳吃法枸杞又被称为“神仙果”。古书中说,久服枸杞能轻身不老。气色差、睡不好、腰酸、掉头发、近视、老花,用一把枸杞加些其它食物,这些问题都可改善。那么,枸杞该怎么挑、怎么吃才能吃得健康呢?挑枸杞三个诀窍优质健康的枸杞要怎么挑?记

枸杞护眼美肤又补肾 名医教你5种最佳吃法

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枸杞又被称为“神仙果”。古书中说,久服枸杞能轻身不老。气色差、睡不好、腰酸、掉头发、近视、老花,用一把枸杞加些其它食物,这些问题都可改善。

那么,枸杞该怎么挑、怎么吃才能吃得健康呢?

挑枸杞三个诀窍

优质健康的枸杞要怎么挑?记住,以下三种枸杞不要买:

1. 枸杞全身颜色都一样的,别买。因为染过色的枸杞,整颗包括蒂头,都会变成一样的颜色。天然枸杞的蒂头是卡其色的,这才是健康优质的枸杞。

2. 闻起来有点酸味的,别买。熏过硫磺的枸杞颜色很鲜艳,也会有酸味。

3. 放在水里,水很快就变色的,别买。因为染色的枸杞泡水才会退色。

枸杞五种吃法、五大功效

枸杞护眼美肤又补肾 名医教你5种最佳吃法枸杞护眼美肤又补肾 名医教你5种最佳吃法

1. 枸杞红枣茶:驻颜美肤

时常熬夜的人如果出现黑眼圈,手脚冰冷,不妨冲泡一杯枸杞红枣茶来喝吧。

宋朝有一本书叫《养老奉亲书》,里面说,长期服用枸杞可使人明目驻颜、轻身不老。红枣和枸杞都是很好的护肝药物,不仅可以消除疲劳,温暖身体,改善手脚冰冷,使脸色变红润,还能安神,提高睡眠品质,淡化黑眼圈。

做法:将一把枸杞、5颗红枣放进保温杯里,用煮沸的热开水冲泡,盖上盖子闷5分钟即可。冬天时,可以多放一片姜一起冲泡来驱寒。

2. 枸杞蜂蜜水:近视老花救星

枸杞护眼明目,可以帮助改善老花眼,也可以改善近视眼。

做法:取一汤匙枸杞,放在杯子里用开水冲泡,等两三分钟水温稍微冷了以后,再放一匙蜂蜜,搅拌一下,每天早晨起床和睡前各喝一杯,近视老花就能轻松甩掉。

3. 枸杞粥:天然眼药

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