枸杞护眼美肤又补肾名医教你5种最佳吃法

来源： 2024-01-16 16:55:00 人气：

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【内容导读】枸杞护眼美肤又补肾名医教你5种最佳吃法枸杞又被称为“神仙果”。古书中说，久服枸杞能轻身不老。气色差、睡不好、腰酸、掉头发、近视、老花，用一把枸杞加些其它食物，这些问题都可改善。那么，枸杞该怎么挑、怎么吃才能吃得健康呢？挑枸杞三个诀窍优质健康的枸杞要怎么挑？记

枸杞护眼美肤又补肾名医教你5种最佳吃法

枸杞又被称为“神仙果”。古书中说，久服枸杞能轻身不老。气色差、睡不好、腰酸、掉头发、近视、老花，用一把枸杞加些其它食物，这些问题都可改善。

那么，枸杞该怎么挑、怎么吃才能吃得健康呢？

挑枸杞三个诀窍

优质健康的枸杞要怎么挑？记住，以下三种枸杞不要买：

1. 枸杞全身颜色都一样的，别买。因为染过色的枸杞，整颗包括蒂头，都会变成一样的颜色。天然枸杞的蒂头是卡其色的，这才是健康优质的枸杞。

2. 闻起来有点酸味的，别买。熏过硫磺的枸杞颜色很鲜艳，也会有酸味。

3. 放在水里，水很快就变色的，别买。因为染色的枸杞泡水才会退色。

枸杞五种吃法、五大功效

枸杞护眼美肤又补肾名医教你5种最佳吃法

1. 枸杞红枣茶：驻颜美肤

时常熬夜的人如果出现黑眼圈，手脚冰冷，不妨冲泡一杯枸杞红枣茶来喝吧。

宋朝有一本书叫《养老奉亲书》，里面说，长期服用枸杞可使人明目驻颜、轻身不老。红枣和枸杞都是很好的护肝药物，不仅可以消除疲劳，温暖身体，改善手脚冰冷，使脸色变红润，还能安神，提高睡眠品质，淡化黑眼圈。

做法：将一把枸杞、5颗红枣放进保温杯里，用煮沸的热开水冲泡，盖上盖子闷5分钟即可。冬天时，可以多放一片姜一起冲泡来驱寒。

2. 枸杞蜂蜜水：近视老花救星

枸杞护眼明目，可以帮助改善老花眼，也可以改善近视眼。

做法：取一汤匙枸杞，放在杯子里用开水冲泡，等两三分钟水温稍微冷了以后，再放一匙蜂蜜，搅拌一下，每天早晨起床和睡前各喝一杯，近视老花就能轻松甩掉。

3. 枸杞粥：天然眼药

枸杞护眼美肤又补肾名医教你5种最佳吃法
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