中医养生教你判断体内是否有湿邪

来源： 2017-07-23 09:47:07 人气：

字号：小号| 大号

养生资讯养生运动养生人群中医养生生活保健膳食养生

【内容导读】湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症。外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不

湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症。外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。所以湿邪的危害很严重。那么中医教你如何判断体内是否有湿邪呢?一起来看看。

湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪。然而为什么现代人的病那么复杂，那么难治?中医介绍，因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气往往是造成各种疾病的根源

1)湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

2)湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

3)湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

4)湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

有病的人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿气呢?以下中医教大家判断湿气的方法。

1、看大便

什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的，圆柱体;香蕉形的，很通畅”。

(1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

(2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

(3)如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

阳虚体质的症状及其外部调理
阳虚的5大症状1、畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。2、完谷不化详情>>

2017-08-19
痘痘的位置可辨别身体状况
痘痘的位置可辨别身体状况痤疮的发生与每个人的体质有很大关系。有些人天生面如桃花、皮肤白净细腻，而有些人则一生下来就容易长痘。一般来说，面部、胸前和后背是痤疮的三详情>>

2017-08-19
中医小常识看老中医如何调理脾胃
随着人们生活水平的日益提高，人们越来越注重身体健康，于是很多人都热衷养生，其中中医养生就是人们最为青睐的一种养生方式。现代人生活方式不科学，对脾胃造成了很大的伤详情>>

2017-08-19
内分泌失调该怎么办穴位按摩平衡内分泌
在谈内分泌失调这件事情上，我们很多人都觉得女性才会内分泌失调，其实不是的，男性也需要平衡内分泌的。内分泌不调对身体的影响很大的，皮肤会变差，脾气急躁，还会早衰等详情>>

2017-07-30
感冒怎么办中医治疗感冒的妙招
我们绝大多数人对于感冒这件事，都是抱有随它去的想法，都认为感冒就是件小事，一段时间就好了，其实这是错误的想法。感冒我们也得想办法治疗，那么感冒怎么办呢?下面我们详情>>

2017-07-30
洗澡时放些中药赶走疲劳颜值高
文明社会的一大特征就是注重整洁与卫生，每个人都会对自己的仪容仪表格外上心，在诸多个人清洁措施中，洗澡可谓是一种彻底易行的方式。人类洗澡的历史可以追溯到原始社会，详情>>

2017-07-30
祛斑最好的方法吃这也能祛斑哦
很多女性朋友因为脸上长了奇怪的斑而苦恼着，尝试了各种各样的化妆品和药物都没什么效果，甚至还引发了其他症状。那么与其这样，为什么不尝试日常生活中有祛斑效果的食物来详情>>

2017-07-26
关节炎如何治疗中医教你轻松治关节炎
提到关节炎，大家应该都不会陌生的吧。特别是早晨，关节疼痛是很痛苦的，而且行动不便，那么有了关节炎怎么办呢?今天，小编就关节炎如何治疗，关节炎偏方及关节炎症状来跟详情>>

2017-07-26