水果要吃当季的才好吃,我们都知道每个季节的水果都是不一样的,现在进入9月份新鲜的水果也都上市了,那么9月份时令水果有哪些呢?9月份什么水果当季?9月份盛产什么水果?下面就跟小编来详细了解一下吧!
9月份时令水果有哪些
1、葡萄
九月,又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。无论是黑葡萄、红葡萄还是绿葡萄,都各自有其独特的功效,大家可以兼顾着食用。
2、柚子
9月又到柚子上市时,其香气浓郁、酸甜可口,是秋季当之无愧的当家水果。常说柚子可理气化痰、润肺通便,其实,柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多种成分,对人体保健和疾病预防有很大的帮助。特别是柚子中的柚皮甙,可以对预防心血管疾病有很好的作用。
3、山楂
山楂可谓是果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的小能手。
4、石榴
秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富,也是很好的养生水果。石榴皮中含有多种生物碱,可以对多种皮肤真菌有抑制作用。另外,它还有强大的杀菌作用,可以帮助杀灭人体内的部分有害细菌。除此之外,石榴也是解酒的圣品,喝醉了酒难受,不妨试试喝些石榴汁,可以帮助治疗宿醉,减轻醉酒的痛苦。不过石榴吃多了容易上火,所以最好是适量食用。
5、冬枣
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。9月份正是冬枣上市的高峰,大家在选购冬枣的时候,一定要擦亮眼睛仔细甄别。
6、柿子
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