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​英公司发布全球疲劳指数:中国第九,疲劳指数是什么意思

来源: 2024-01-16 09:51:00 人气:
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【内容导读】疲劳是人的常态,人们在日常生活中会因为学校、工作、生活等种种原因感到疲劳,近日英公司发布全球疲劳指数:中国第九,新加坡排在第一,那么疲劳指数是什么意思?下面就跟小编来了解一下吧!英公司发布全球疲劳指数:中国第九据德国《焦点》周刊12日报道,英国床褥制造商Sle

疲劳是人的常态,人们在日常生活中会因为学校、工作、生活等种种原因感到疲劳,近日英公司发布全球疲劳指数:中国第九,新加坡排在第一,那么疲劳指数是什么意思?下面就跟小编来了解一下吧!

英公司发布全球疲劳指数:中国第九,疲劳指数是什么意思

英公司发布全球疲劳指数:中国第九

据德国《焦点》周刊12日报道,英国床褥制造商Sleepseeker日前针对全球16个主要国家进行的调查结果显示,新加坡以7.2分的疲劳指数位列全球第一。

该调查对睡眠时间、年平均工作时长、上网时间以及睡眠关键词搜索量这4个指标进行了综合分析。新加坡在4个指标“疲劳度”上均处于世界前列。其中,每日上网时间方面,新加坡以平均7小时2分钟排在第三,仅次于巴西和墨西哥。专家称,屏幕所发出的蓝光会影响睡眠品质,产生疲劳。在工作时间上,新加坡以每年平均工时2238小时列第二,仅次于墨西哥。

排名全球最疲劳国家第二和第三的是墨西哥(7.01分)和巴西(6.28分),第四到第八位依次为美国、日本、英国、新西兰和澳大利亚。中国则以4.59分位列第九。全球疲劳程度最低的国家是荷兰,疲劳指数仅2.01分。

此外,中国还进入每日平均上网时间最长的国家排行榜。中国人每日上网时长为5小时52分钟,排名第七。巴西排名第一,人均每日上网时长为9小时29分钟。第二是墨西哥,人均每日上网时长超过8小时。第三是新加坡,人均每日上网时长超过7小时。

英公司发布全球疲劳指数:中国第九,疲劳指数是什么意思

延伸阅读:为什么身体越来越疲劳

1、睡眠不足

睡眠不足是造成疲倦的主要原因。经常熬夜或者作息不规律,第二天就会没有精神,感到疲劳。持续的睡眠不足不仅让人感到疲倦,也可以导致免疫力降低,从而导致疾病和感染。保证充足的睡眠时间是很重要的,对于成年人来说,每天8个小时的睡眠是必需的。如果睡眠时间达到了,但是仍然感到疲劳,这也可能是睡眠呼吸暂停的信号,这些反复的睡眠中断会让人感到非常疲劳。

2、脱水

疲劳是脱水最常见的预警信号之一。当人脱水时,血压可能会下降。这会减少流向大脑的血液,使人感到困倦和疲劳。由于喝不到足够的水而导致的疲劳比您想象的要普遍得多,患者报告说多喝水后感觉好些。简而言之,多喝水!您可以每天使用建议的1.5到2升之间的进水作为目标。

3、低血糖

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