多梦但不失眠是什么原因

来源： 2024-01-16 09:36:00 人气：

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【内容导读】有些人在晚上睡觉的时候就会一直做梦但是又不会出现失眠的状况，这也是让大家比较好奇是什么原因，出现多梦的原因是什么呢，多梦但不失眠是什么原因，多梦易醒如何调理，容易醒来又是什么造成的，那么接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~多梦但不失眠是什么原因多梦，中医病症

有些人在晚上睡觉的时候就会一直做梦但是又不会出现失眠的状况，这也是让大家比较好奇是什么原因，出现多梦的原因是什么呢，多梦但不失眠是什么原因，多梦易醒如何调理，容易醒来又是什么造成的，那么接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

多梦但不失眠是什么原因

多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

一、多梦原因

1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

2、与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

4、在快波睡眠（又叫异相睡眠或快相睡眠）中，睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

5、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

多梦但不失眠是什么原因

二、睡觉多梦的危害

睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。

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