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​荔枝每天成人吃几颗合适 吃荔枝有哪些禁忌

来源: 2024-01-16 09:36:00 人气:
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【内容导读】夏天到了,今天你吃荔枝了吗?荔枝在夏季非常受欢迎,很多朋友一吃就是吃好多,但根据最新新闻表示专家建议成人每日吃荔枝不超十颗,那么 荔枝每天成人吃几颗合适呢?接下来大家就跟见闻坊小编一起去了解一下哦~专家建议成人每日吃荔枝不超十颗今年荔枝大量上市且价格低廉,而过

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荔枝每天成人吃几颗合适 吃荔枝有哪些禁忌

专家建议成人每日吃荔枝不超十颗

今年荔枝大量上市且价格低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示,荔枝含糖量较高,过量食用易造成口腔炎症,人体也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。医生建议,成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

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荔枝营养价值

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对 荔枝食疗大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效。可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝每天成人吃几颗合适 吃荔枝有哪些禁忌

吃荔枝有哪些禁忌

1、不宜空腹食用:荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

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