洗澡能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。在洗澡时有针对性地多花点心思,不仅能赶走身体的小毛病,还能达到“越洗越健康”的功效。
1、饭前30分钟洗澡开胃
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3—4分钟,可控制胃酸分泌。
2、冲洗重点部位,减轻身体疼痛
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题,可以在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位,可以边冲边做舒展运动,前后左右转动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人,伤后不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后,在40度的热水中泡10—20分钟,有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴,并适当做做腰部屈伸运动,也可得到缓解。
3、洗澡时大口呼吸,缓解便秘
每到季节变换、工作劳累时,不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者,可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右,再用25度的温水冲10秒钟,反复5次左右,能够加强大肠部位的蠕动。
4、热水里加生姜,祛除寒气
洗澡能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。在洗澡时有针对性地多花点心思,不仅能赶走身体的小毛病,还能达到“越洗越健康”的功效。1、饭前30分钟洗澡开胃胃口不好详情>>
厕所都采用了玻璃的设计,洗着洗着,当水雾溢出,轻轻抚摸过玻璃时,它也会变成全透明。在这种厕所洗澡的感觉,不亚于站在天台上冲凉。实用性安全性详情>>
美国一艘核动力潜艇被曝出于10月2日在南海与“不明物体”相撞,造成11名艇员受伤,而潜艇也不得不上浮赶往关岛进行检修。涉事的“康涅狄格”号核潜艇是美军最先进的攻击核潜艇,这艘潜艇有何特别之处,它撞上的&ldquo详情>>
我国打击医保骗保的力度不断升级,今年前八个月已追回医保基金88.12亿元。8日,公安部在京召开新闻发布会,通报公安部会同国家医保局、国家卫健委联合部署开展依法打击欺诈骗保专项整治行动的有关情况,今年4月9日启动的这项专项整治行动的打击重点是医疗保障领域&ldq详情>>
当地时间10月6日,中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪同美国总统国家安全事务助理沙利文在瑞士苏黎世举行会晤。 央视新闻 图详情>>
三亚有高铁站,目前三亚有两个高铁站,分别是三亚站和亚龙湾站。三亚站位于三亚育秀路,亚龙湾站位于三亚吉阳区高新路,旅客可根据出行需要,灵活订购车票。 三亚站独到之处在于建筑形体的具象标识与适应当地气候的技术逻辑紧密结合。三亚站像一只展翅翱翔的巨大海鸥,充满动感,详情>>
眼下中秋节国庆节快到了,大家都盼望着假日能出去游玩,可是近日福建省突发疫情新增了不少病例,据最新资讯报道31省区市新增本土确诊59例,其中厦门12例确诊:1人为医院外包人员,双节前能控制住疫情吗,厦门就跟见闻坊小编来了解一下吧! 31省区市新增本土确诊59例详情>>
可以看到这次在福建的疫情最早是发现在学校的,而且这次学校的病例也是比较多的,这也是在新冠疫情发生以来第一次出现这种情况,那么大家就会比较关注福建校园疫情防控为何破防,福建疫情为何低年龄者中招较多?那么接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~ 福建校园疫情防控详情>>
每逢春节,家家户户都会张灯结彩,欢声笑语,而放鞭炮更是不可或缺的一项活动。那么,过年为什么要放鞭炮呢?本文将为您揭示这一传统习俗背后的原因。 一、驱邪避凶 自古以来,中国人就相信鬼神的存在,认为鬼神可以给人们带来好运或者厄运。在春节详情>>
元朝末代皇帝元顺帝妥欢帖睦尔既没有战死,也没有自杀,而是率领着王族和所剩的军队撤退到了自己祖先曾经兴起的故地——蒙古高原,在中国完成了一次外来政权全身而退的“奇迹”。 元朝的灭亡,只是使蒙古帝国失去了中国的领土,详情>>
1、将、相这两个官职最大的区别就是它们一个是文官,一个是武官。其中丞相在很多朝代都是皇帝之下的最高行政官,是名副其实的“百官之长”。2、而将军则通常是指等级非常高的武官,他们是“一军之长”,通常都要率兵打仗、守土护疆。将、相这两个职位虽然在不同的朝代都有细微的详情>>
中国作为四大文明古国唯一没有中断过的国家,历史是非常悠久的,这其中的历史事件、故事、人物和文化也是非常多,那么今天小编就为大家讲讲关于钟无艳是如何得到国王垂青的这一内容。钟无艳是如何得到国王垂青的根据《列女传》的记载,齐国宣王的妻子钟无艳(也叫钟离春或钟无盐)详情>>
背景: 中央红军从湘江战役突围后,8.6万红军仅剩不足3万人。与湘西红二六军团会合的原计划被敌人识破,在去湘西的路上布下天罗地网,正等着红军去钻口袋。红军进入湖南后截获敌人电报,知道敌人在靖县,会同,绥宁北部等地布下三、四十万重兵,情况万分详情>>